兰州体育中考时间2021具体时间

兰州市体育中考顺序表

在兰州市进行体育中考时，一般会按照以下顺序进行测试，以确保公平性和顺畅性：

1.

体能测试

：

1000米长跑

：评估学生的耐力和持久力。

引体向上/仰卧起坐

：考察学生的上肢力量和核心力量。

2.

技能测试

：

跳高

：测试学生的爆发力和柔韧性。

立定跳远

：评估学生的爆发力和协调性。

投掷类项目

（如铅球或实心球）：考察学生的力量和技术水平。

3.

体能综合测试

：

三项组合测试

：可能包括跑、跳、投等项目的组合测试，旨在综合评价学生的体能水平。

4.

其他项目

（视学校要求而定）：

篮球运球/投篮

：评估学生的篮球运动技能。

足球运球/射门

：测试学生的足球运动技能。

5.

总结与评定

：

教练或考官会根据学生在各项测试中的表现，综合评定其体育水平，给予相应的等级或分数。

注意事项

：

学生应穿着适合运动的服装和鞋子参加测试。

每个项目之间可能会有适当的休息时间，学生应合理安排时间和注意保持良好的体能状态。

学生在参加测试前应做好充分的准备和热身。

以上顺序表仅供参考，具体以当地体育中考组织方的要求为准。希望学生们能够在体育中考中全力以赴，展现出自己的水平和潜力。