海宁一中体育特长生

海宁的体育中考抽考项目应该综合考虑学生的整体素质和身体素质发展，同时也需结合当地的体育特点和资源情况。以下是我为海宁体育中考抽考项目所提供的建议：

项目一：跑步

建议设置800米/1000米长跑项目，这个项目可以有效考察学生的耐力和速度，也是中考体育测试中的常见项目之一。

项目二：体育技能类

可以设置篮球运球、足球运球或者羽毛球发球等项目，体现学生的运动技能和协调能力。

项目三：柔韧性测试

柔韧性测试可以选择坐位体前屈、肩部灵活性测试等项目，这有利于学生身体的全面发展。

项目四：身体素质测试

可以设置引体向上、仰卧起坐等项目，考察学生的力量和肌肉素质。

项目五：游泳项目

如果海宁有游泳场馆资源，可以考虑增加游泳项目，这对学生的综合素质提高非常有益。

为了确保体育中考抽考项目的公平性和科学性，建议项目选择和评分标准要符合教育部相关规定，并邀请经验丰富的体育教师和专业裁判进行监督和评分。

通过这些抽考项目，可以全面地了解学生的身体素质和运动能力，为学生的健康成长和全面发展提供有效的参考。