体育锻炼与体质体育锻炼对身体的影响是多方面的，它可以显著地改善人体的体质，并对人体的各系统产生积极的影响。定期的有氧运动可以使心血管系统更加健康。有氧运动可以增加心肌耐力，降低血压，改善体内脂质及血糖水平，减少动脉粥样硬化的风险。有氧运动可以改善血液循环，增加...