为什么参与体育运动有益身心健康？体育运动是一种流行的娱乐方式，不仅可以增强身体素质，还可以带来心理健康的收益。以下是参与体育运动所需知道的一些益处和建议。1.增强体力和耐力参与体育运动可以让身体变得更加强壮，更加耐力。通过增加运动量和重复训练，我们可以提高肌...