强壮的肌肉和韧带可以提供更好的支撑和保护，减少受伤的风险。通过力量训练，运动员可以加强身体各部位的肌肉平衡和稳定性，从而预防运动损伤的发生。1.2预防运动伤害运动员的巨炮：探讨专业体育训练中的力量训练与发展1.3提升运动表现2.2合理安排训练...