在国外，居家体育练习是非常流行的。尤其在最近疫情期间，越来越多的人选择在家中进行健身活动。以下是一些国外居家体育练习的建议和方法：1.健身房替代品如果你无法前往健身房，可以考虑购买一些替代品来进行居家健身，比如哑铃、瑜伽垫、弹力绳等。这些小器械可以帮助你进...