如何进行1000米赛跑训练1.制定训练计划了解比赛日期，然后反向规划训练时间表。注意训练的周期性，包括分阶段的建立基础、增加强度和减少负荷的阶段。2.有针对性的训练针对1000米赛跑的高强度需求，训练应以速度和耐力为重点。进行间歇性训练，如间...