柔力球是一项优秀的健身运动和表演艺术，结合了舞蹈、体操和技巧。第二套柔力球动作更为复杂，需要较高的柔韧性和协调能力。以下是柔力球第二套教学指南：准备活动在进行柔力球第二套教学前，首先要进行充分的身体准备活动，包括拉伸、关节活动和热身运动。这些活动有助于提高身...