男女立定跳远考试技巧与训练建议立定跳远是体育中考常见的项目之一，既考察了运动员的爆发力和灵活性，也检验了他们的协调性和技术水平。男女生在进行立定跳远项目时，会有些许不同，因此需要针对性地进行训练和技巧练习。技巧要点1.起跳姿势：双脚并拢站...