健康、环保、省钱生活建议健康饮食习惯：1.多样化膳食：尽量包含五大类食物（谷物、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品），以保证全面营养摄入。2.饮食平衡：适量摄入每种营养素，例如优先选择全谷物而非加工食品，多吃新鲜蔬菜水果，选择低脂或无脂的乳制品和蛋白质来源...